🧠 Egzersizin Gizli Silahı: Exerkineler ve Beslenme ile Metabolik Sağlıkta Yeni Bir Çağ! Yazan: Dyt. Melina Ezgi Tosun | Haber Galerisi – “Tarafsız Bakış, Güçlü Yorum.” Egzersiz, uzun yıllardır sağlıklı yaşamın temel taşı olarak kabul ediliyor. Ancak son yıllarda yapılan...
Haberi Oku✍️ Mürsel Ferhat Sağlam: Kriz İletişimi: İtibarı Korumak İçin En Kritik Yönetim Disiplini! Krizler, sadece şirketlerin değil; kamu kurumlarının, sivil toplum kuruluşlarının ve hatta kişisel markaların bile hayatına bir anda girebilir. Bu beklenmedik süreçlerde kurumsal itibarın korunması, güvenin tesis edilmesi...
Haberi OkuPsikonöroimmünoloji ve Beslenme: Zihin, Beden ve Bağışıklık Arasındaki Görünmez Bağ! Sağlık denildiğinde aklımıza genellikle “dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve kaliteli uyku” gelir. Oysa insan bedeni bundan çok daha karmaşık bir orkestradır. Bu orkestranın görünmeyen ama güçlü şeflerinden biri de psikonöroimmünoloji....
Haberi Oku✍️ Mürsel Ferhat Sağlam: Kişisel Markalaşma: Kariyerin Gizli Anahtarı! Günümüzün hızla dijitalleşen iş dünyasında, yalnızca bir uzmanlığa sahip olmak yeterli değil. Fark edilmek, güven kazanmak ve sürdürülebilir bir kariyer inşa etmek için kişisel markalaşma artık vazgeçilmez bir kavram. Peki, kişisel...
Haberi OkuPazarlama dünyasında artık tek bir mecra ya da tek bir mesaj yeterli değil. Markalar; paydaşlarına, müşterilerine ve hatta rakiplerine yönelik iletişimde daha sistematik, daha yaratıcı ve daha sürdürülebilir bir yaklaşım geliştirmek zorunda. İşte bu noktada devreye giren kavram kampanya tasarımıdır....
Haberi OkuMenopoz, kadınların yaşam döngüsünde doğal ama bir o kadar da dönüşümcü bir dönemdir. Adet döngülerinin kalıcı olarak sona ermesiyle başlayan bu süreç, yalnızca hormonal değişikliklerle sınırlı kalmaz; bedenin birçok farklı sistemini etkileyen, adeta bütünsel bir değişimdir. Bu değişikliklerin en önemlilerinden...
Haberi OkuMenopoz, birçok kadının hayatında doğal ve kaçınılmaz bir dönüm noktasıdır. Kadınların yaklaşık üçte ikisi bu süreci çeşitli fiziksel ve ruhsal belirtilerle deneyimler. Kimi için sadece adet döngüsünün bitişi anlamına gelirken, kimi içinse sıcak basmaları, uyku problemleri, kilo artışı, kemik yoğunluğunda...
Haberi OkuKadın yaşamının her dönemi farklı bir biyolojik, psikolojik ve sosyal dönüşümü beraberinde getirir. Ergenlikte başlayan hormonal değişimler, doğurganlık dönemi boyunca devam eder; ancak 45–55 yaşları arasında çoğu kadının kapısını çalan menopoz, bu döngünün doğal bir tamamlayıcısıdır. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre...
Haberi OkuKalp-damar hastalıkları günümüzde yalnızca ileri yaşlarda değil, genç nüfusta da artan bir hızla karşımıza çıkıyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre kalp-damar hastalıkları hâlâ tüm dünyada en yaygın ölüm nedeni. Türkiye’de de tablo farklı değil; hareketsiz yaşam tarzı, yanlış beslenme alışkanlıkları...
Haberi Oku
