Her pazartesi sabahı, birçok kişinin aklından aynı cümle geçer: “Bugün diyete başlıyorum.” Sanki pazartesi günlerinin bir büyüsü vardır; yeni başlangıçlar, tazelenmiş kararlar, sil baştan hayaller… Fakat işin ilginç yanı şudur: Diyete başlamak için pazartesiyi bekleyenlerin büyük bir kısmı, o pazartesiyi...
Haberi Oku“Diyet” kelimesini duyduğumuzda çoğumuzun aklına salata, sebze, tam tahıllar gelir. Oysa günümüzde bambaşka bir yaklaşım gündemde: Carnivore Diyeti. Yani sadece etle beslenmek. Evet yanlış duymadınız, sebze yok, meyve yok, baklagil yok, hatta çoğu versiyonda süt ürünleri bile yok. Sadece et,...
Haberi OkuBeslenme dünyasında dönem dönem bazı diyetler popülerleşir, kısa sürede gündem olur, birçok kişi hevesle başlar ama sonra ya sağlık sorunları nedeniyle bırakır ya da uzun vadede sürdürülemez olduğunu anlar. Son yıllarda sık sık gündeme gelen bu diyetlerden biri de “su...
Haberi Oku“Yemeğe duyulan saplantı bir sevgi ihtiyacıdır. Yeterince sevilmiyorsan daha fazla yersin. Seviyor ve seviliyorsan daha az yersin.” — Oslo Bu söz, üzerinde düşündüğünüzde aslında ne kadar derin bir gerçeği anlatıyor: Biz insanlar, duygusal açlıklarımızı çoğu zaman gerçek yiyeceklerle, yani yeme...
Haberi OkuDüğün sezonu yaklaşırken hepimizin kulağına aynı vaatler çalınıyor: “Bir haftada yedi kilo verdiren mucize diyet!” Gelinlik, damatlık ya da şık bir abiyenin içine daha rahat girebilmek için hızlıca kilo vermek kulağa cazip geliyor. Sosyal medya, televizyon ya da arkadaş sohbetlerinde...
Haberi OkuŞunu itiraf edelim: Regl döneminde elimiz çikolataya, tatlıya, cipse biraz daha kolay gidiyor. Ve çoğumuzun diline pelesenk olan o meşhur cümleyi hatırlıyorsunuz değil mi? “Regliyken her şey sıfır kalori!” Aslında bu cümle biraz espri, biraz da kendimizi avutma yöntemi. Çünkü...
Haberi OkuKabızlık, modern yaşamın en yaygın sindirim problemlerinden biri. Özellikle yetişkinlerde giderek artan hareketsizlik, düzensiz beslenme ve stresli yaşam tarzı bağırsakların düzenini bozuyor. Çoğu kişi zaman zaman kabızlık yaşasa da, bu durum süreklilik kazandığında yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürüyor. Peki kabızlık...
Haberi OkuBeslenme… Sadece karın doyurmak değil; vücudumuzun enerjisini, ruhumuzun dengesini ve yaşam kalitemizi belirleyen en temel alışkanlık. Ama ne yazık ki bu basit gibi görünen ihtiyaç, son yıllarda “şok diyetler”, “3 günde 5 kilo” vaatleri ve sosyal medyadaki mucize listeler yüzünden...
Haberi OkuSon yıllarda beslenme dünyasında adını daha sık duymaya başladığımız kelimelerden biri: “Nutrifermentasyon.” Peki bu ne demek? Fermente gıdaların sağlık üzerindeki etkilerini duymuş olabilirsiniz; yoğurt, kefir, turşu derken market raflarında bu ürünlerin “probiyotik”, “doğal mayalı” etiketleriyle süslenmesi de sizi cezbetmiş olabilir....
Haberi Oku
