Acıbadem Taksim Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Meriç Kabakcı, yaz mevsiminin sıcak havası, yüksek nem oranı ve tatil döneminde değişen yaşam alışkanlıklarının hamileler için ekstra riskler taşıdığını belirtiyor. Yaz Aylarında Hamilelerin Dikkat Etmesi Gereken 6 Önemli Sağlık Sorunu nelerdir? Özellikle hijyen koşulları yeterli olmayan havuzlar, güneşin yakıcı etkisi ve yetersiz sıvı alımı; mantar enfeksiyonu, idrar yolu enfeksiyonu, ödem ve güneş çarpması gibi sağlık sorunlarının daha sık yaşanmasına yol açabiliyor.
Anne adaylarının bu dönemde daha bilinçli olması gerektiğini vurgulayan Dr. Kabakcı, “Hamilelik sürecinde yaz mevsimi doğru önlemlerle keyifli ve sağlıklı geçebilir. Ancak küçük gibi görünen bazı sorunlar, tedavi edilmezse erken doğum gibi ciddi risklere zemin hazırlayabilir” diyor. İşte yaz aylarında hamilelerin en sık karşılaştığı 6 sorun ve alınabilecek önlemler…
Haber Galerisi İçerik
Yaz Aylarında Hamilelerin Dikkat Etmesi Gereken 6 Önemli Sağlık Sorunu
1. Sıvı Kaybı ve Susuzluk
Hamilelikte vücudun sıvı ihtiyacı zaten artmış durumdadır. Yaz aylarında terleme ile bu kayıp daha da hızlanır. Yeterli sıvı alınmadığında baş dönmesi, halsizlik, kas krampları ve hatta rahim kasılmaları görülebilir. İleri derecede sıvı kaybı, erken doğum riskini artırabilir.
Öneri: Gün boyu düzenli su içmek, kafeinli içeceklerden uzak durmak ve karpuz, salatalık gibi su oranı yüksek besinleri tüketmek önemlidir. Dışarı çıkmadan önce ve eve döndükten sonra mutlaka su içilmelidir.
2. Ödem ve Dolaşım Problemleri
Sıcak hava, hamilelikte ödemi artırabilir. El, ayak ve bileklerdeki şişlikler günlük yaşamı zorlaştırır. Uzun süre ayakta kalmak veya bacakları sarkıtarak oturmak dolaşımı olumsuz etkiler.
Öneri: Bacakları yüksekte dinlendirmek, tuzu azaltmak, hafif egzersizler yapmak ve bol, hava alan kıyafetler giymek dolaşımı destekler.
3. Güneş Çarpması ve Aşırı Isınma
Hamilelikte vücut ısısı zaten normalden yüksektir. Güneş altında uzun süre kalmak, baş ağrısı, halsizlik ve bulantı gibi güneş çarpması belirtilerini tetikler.
Öneri: 11.00–16.00 saatleri arasında güneşe çıkmamak, gölgede kalmak, açık renkli ince giysiler giymek ve şapka kullanmak gerekir.
4. Cilt Lekeleri ve Güneş Hassasiyeti
Hamilelik hormonları cildin UV ışınlarına karşı hassasiyetini artırır. Yüzde koyu lekeler oluşabilir ve bazıları doğumdan sonra bile kalıcı olabilir.
Öneri: Güneşe çıkmadan önce en az SPF 30 koruma faktörlü güneş kremi kullanmak, şapka ve güneş gözlüğü takmak, gölgede vakit geçirmek lekelenme riskini azaltır.
5. Beslenme Sorunları
Sıcak havalarda iştah azalabilir ve bu durum hem anne hem bebek için gerekli besin alımını olumsuz etkiler. Açıkta satılan yiyeceklerin bozulma riski de yazın daha yüksektir.
Öneri: Serin, hafif ama besleyici öğünler tercih edilmeli; mevsim sebze-meyveleri, yoğurt ve tam tahıllı gıdalar tüketilmelidir. Az ama sık öğünler ile beslenmek sindirimi kolaylaştırır.
6. Enfeksiyon Riski (İdrar Yolu ve Mantar Enfeksiyonları)
Sıcak ve nem, bakteri ve mantarların üremesi için elverişli ortam oluşturur. Islak mayo ile uzun süre kalmak ya da hijyenik olmayan havuzlara girmek, enfeksiyon riskini artırır. Tedavi edilmeyen enfeksiyonlar erken doğuma yol açabilir.
Öneri: Havuz veya deniz sonrası hemen duş almak, pamuklu iç çamaşırı tercih etmek, bol su içmek ve hijyene özen göstermek gerekir.
Dr. Meriç Kabakcı, “Yaz mevsimi hamileler için hem keyifli hem de riskli olabilir. Alınacak basit önlemler, anne adaylarının sağlıklı ve güvenli bir yaz geçirmesini sağlar” diyerek sözlerini tamamlıyor.
Etkinlik, konser ve gençlik kültürü temalı içerikler hazırlayan Sıla Çağ, müzik festivallerine özel ilgi gösterir.
