Dyt. Melina Ezgi Tosun ile Adım Adım Kadın Döngüsü: Ruh Haliniz ve Bedeniniz Ay Boyunca Neler Yaşıyor? Değerli kadınlar, Bazen kendinizi enerjik, bazen ise içe kapanık hissettiğiniz anlar oluyordur. Bu dalgalanmaların çoğunun nedeni, bedeninizin mucizevi ve doğal ritmidir. Tıpkı ay...
Haberi OkuDuygusal Açlığın Tuzağı: Tıkanırcasına Yeme Bozukluğu (BED) Nedir? Yazar: Dyt. Melina Ezgi Tosun Kısa bir süre içinde, kontrol edilemeyen bir dürtüyle, fiziksel açlığın çok ötesinde yemek yemek... Ve hemen ardından gelen o ağır utanç, pişmanlık ve kendini suçlama hissi. Bu...
Haberi OkuNitelikli Kahvenin Kutsal Üçgeni: Öğütme Tutarlılığı, Çekirdek İşlemi ve Suyun Gizli Kimyası! Nitelikli kahve dünyasına adım attığınızda, "V60 mı, Chemex mi?" sorusu sadece bir başlangıçtır. Gerçek lezzet avcıları bilir ki mükemmel fincan, tesadüflerin değil, bilinçli kontrollerin bir ürünüdür. Kahvenin kutsal...
Haberi OkuYasaklı Diyetlerin Ardındaki Gerçek: Kıtlık Bilinci ve Zihinsel Yorgunluk Yazan: Melina Ezgi Tosun Yemek yemek, sadece yaşamak için değil; hissetmek, hatırlamak ve bağ kurmak için yaptığımız bir eylemdir. Ancak son yıllarda bu doğal davranış, “yasaklar ve kurallar” arasında sıkışan bir...
Haberi OkuKilo Almak İstiyorum: Sağlıklı Kilo Almanın Yolları! Zayıflık çoğu zaman “şanslı bir durum” gibi görülür; oysa kilo almakta zorlanan biri için durum hiç de öyle değildir. Danışanlarımdan en sık duyduğum cümle şudur: “Hocam, kilo almak istiyorum ama ne yapsam olmuyor!”...
Haberi OkuKurumsal Yayıncılık: Nedir, Niye Önemlidir ve Nasıl Yapılır? Bir işletmenin, kamusal organizasyonun veya kâr amacı gütmeyen kuruluşun iç ve dış paydaşlarla doğrudan bağ kurmak için profesyonel yayıncılık ilkelerine uygun içerik üretip yayma sürecidir. Geleneksel reklamcılıktan farklı olarak, kurumsal yayıncılıkta nihai...
Haberi OkuDiyet Kültürü ve Medyanın Beden Algısına Etkisi! Günlük hayatımızda farkında olsak da olmasak da sürekli karşımıza çıkan bir mesaj var: “Daha zayıf olmalısın, daha ince görünmelisin.” Sosyal medya paylaşımları, televizyon reklamları ve dergi görselleri, beden algımızı şekillendiren güçlü birer aktör....
Haberi OkuKurumsal Sosyal Sorumluluk: Nedir, Niye Önemlidir, Nasıl Yapılır? Bütünleşik pazarlamanın önemli bir bileşeni olan Kurumsal Sosyal Sorumluluk (KSS), işletmelerin sadece kârlılık hedefiyle değil, toplumsal ve çevresel sorumluluklarını da gözeterek stratejik olarak faaliyet göstermesini ifade eder. Marka, bu yaklaşımı benimserken toplum...
Haberi OkuBulimia Nervoza ile Mücadele: Sessiz Çığlığı Duyabilmek! Bazen dışarıdan her şey yolunda görünür…Gülümseriz, işimize gideriz, arkadaşlarımızla vakit geçiririz. Ama içimizde, kimsenin fark etmediği bir fırtına kopar. Bu fırtına çoğu zaman yemekle başlar: “Sadece bir lokma” deriz, sonra kontrolümüzü kaybederiz ve...
Haberi Oku
