Modern yaşamın temposu içinde hafife alınan ya da zamanla alışılan ağrılar, aslında vücudun ciddi uyarıları olabilir. Özellikle kasık bölgesinde hissedilen ve hareketle artan ağrılar, çoğu zaman bel ağrısıyla karıştırılsa da, altında yatan neden kalça eklemleriyle ilgili olabilir. Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Burak Çağrı Aksu, bu konuda önemli uyarılarda bulundu. Kalça Ağrıları Sessizce Hayatınızı Kısıtlıyor Olabilir!
Haber Galerisi İçerik
Basit Hareketlerde Yaşanan Zorluk Önemsenmeli
Oturmak, yürümek, araç kullanmak, merdiven çıkmak gibi günlük hareketlerde oluşan zorlanmalar sadece kas yorgunluğu olmayabilir. Dr. Aksu, özellikle üç aydan uzun süren ve gece uykudan uyandıracak şiddette olan ağrıların, mutlaka bir uzmana danışılması gereken bir duruma işaret ettiğini belirtti.
“Çorap giyerken zorlanıyorsanız ya da merdiven çıkarken ağrı yaşıyorsanız, bu durum kalça kaynaklı olabilir,” diyen Dr. Aksu, bu ağrıların çoğunlukla göz ardı edildiğini ama aslında yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürdüğünü vurguladı.
Kasık Ağrısı Kalça Problemlerinin İlk Belirtisi Olabilir
Kalça eklemini etkileyen sorunlar, genellikle kasık bölgesine yansıyan ağrılarla kendini belli ediyor. Kireçlenme, kalça gevşeme sendromu ve osteoartrit gibi rahatsızlıklar, özellikle oturup kalkarken ya da ayakkabı giyerken zorlanma şeklinde ortaya çıkabiliyor. Dr. Aksu, “Bu belirtiler genç yaşlarda da görülebilir. Erken teşhis, kalıcı hasarların önüne geçilmesini sağlar” diye konuştu.
Yaşla Birlikte Risk Artıyor
40 yaş sonrasında kalça problemleri daha sık görülüyor. Kıkırdak dokunun zayıflaması, kas gücünün azalması gibi doğal yaşlanma belirtileri kalça ağrılarını tetikleyebiliyor. Ancak bu sorunlar yalnızca ileri yaşlarda değil; yüksek yoğunlukta spor yapan genç bireylerde de ortaya çıkabiliyor.
Ofis Çalışanları ve Sporcular Dikkat!
Uzun süre oturarak çalışanlar, kalça eklemi sorunları açısından risk grubunda yer alıyor. Aynı şekilde futbol, bale ve buz hokeyi gibi kalçayı yoğun kullanan sporlarla ilgilenenlerde de benzer riskler bulunuyor. Dr. Aksu, “Ofis çalışanları, inşaat işçileri gibi uzun süre sabit pozisyonda çalışanlar da dikkatli olmalı,” uyarısında bulundu.
İhmal Edilen Ağrılar Büyük Sorunlara Neden Olabilir
Zamanında tedavi edilmeyen kalça rahatsızlıkları, hareket kısıtlılığı, denge bozuklukları ve hatta psikolojik sorunlara yol açabiliyor. Sosyalleşememe, özgürce hareket edememe gibi etkiler, bireyin yaşam kalitesini ciddi biçimde düşürebiliyor.
Kalça Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalı?
Dr. Aksu, kalça problemlerini önlemek için yaşam tarzında değişiklik yapılmasını öneriyor:
İdeal kiloda kalmak
Düzenli egzersiz yapmak
Kasları güçlendirecek aktiviteler tercih etmek
Aşırı zorlayıcı hareketlerden kaçınmak
Profesyonel destek almak
Erken teşhis ve doğru tedavi ile kalça sağlığını korumak mümkün. Unutulmamalıdır ki; ağrılar geçicidir ama ihmal edildiklerinde kalıcı sağlık sorunlarına dönüşebilir. 🚨
Gündem ve yaşam kategorilerinde derinlikli analizler sunan Bade Gümüş, özellikle toplum dinamikleri ve kadın odaklı içeriklerde uzmanlaşmıştır.
