Belleğimiz sandığımız kadar değişmez değil! Uzmanlar Uyarıyor: Anılar Silinemez Ama Değiştirilebilir! Uzun süreli belleğin, yıllarca değiştirilemez olduğu düşünülüyordu. Ancak Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Gül Eryılmaz’a göre bilimsel çalışmalar, bu bilgilerin değiştirilebileceğini ortaya koyuyor. Eryılmaz, “Uzun süreli bellekte depolanan anılar güçlendirilebilir, zayıflatılabilir ve hatta değiştirilebilir.” dedi.
Haber Galerisi İçerik
Travmatik Anılarla Sağlıklı Bağ Kurmak Mümkün
Özellikle duygusal bellekte yer alan travmatik anıların yeniden yapılandırılabileceğini belirten Prof. Dr. Eryılmaz, EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisinin bu süreçte etkili bir yöntem olduğunu ifade etti. Bu terapi, doğrudan anıları silmeyi değil, onların yarattığı duygusal yükü azaltmayı hedefliyor.
“Bu yöntem, kişilerin anılarıyla sağlıklı bir ilişki kurmasına yardımcı oluyor.” diyen Eryılmaz, amaçlarının travmayı yok etmek değil, kişinin yaşam kalitesini artırmak olduğunu vurguladı.
Yanlış Müdahale Daha Fazla Zarar Verebilir
Eryılmaz, bu tür terapötik müdahalelerin mutlaka alanında uzman kişiler tarafından yapılması gerektiğinin altını çizerek, “Amatör uygulamalar kişiyi daha fazla travmatize edebilir. Etik açıdan da, güvenlik açısından da bu süreçler ehil terapistlerce yürütülmelidir.” uyarısında bulundu.
Belleğin Esnek Doğası
2000’li yıllarda yapılan araştırmalarda, bazı ilaçların belleği yeniden düzenleyebileceğinin keşfedildiğini hatırlatan Eryılmaz, bu bulgunun uzun süreli belleğin sandığımız kadar sabit olmadığını gösterdiğini belirtti.
📌 Özet Bilgi Kutusu
-
Anılar silinemez, ancak bilimsel yöntemlerle etkileri azaltılabilir.
-
EMDR terapisi, travmatik anıların duygusal yükünü hafifletir.
-
Bellek yeniden yapılandırılabilir, güçlendirilebilir veya zayıflatılabilir.
-
Yanlış terapiler daha fazla zarar verebilir, mutlaka uzman desteği alınmalıdır.
📌 Sık Sorulan Sorular
Anılar silinebilir mi?
Hayır, anılar tamamen silinemez. Ancak bilimsel yöntemlerle ve uzman desteğiyle bu anıların duygusal etkisi azaltılabilir.
Travmatik anılar nasıl değiştirilebilir?
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) gibi terapi yöntemleri, travmatik anıların yarattığı duygusal yükü hafifletebilir.
Bellek neden değişebilir?
Beyin, uzun süreli bellekteki bilgileri yeniden düzenleyebilir. Araştırmalar, anıların güçlendirilebileceğini, zayıflatılabileceğini veya yeniden yapılandırılabileceğini göstermektedir.
Yanlış terapiler zarar verir mi?
Evet. Uzman olmayan kişiler tarafından yapılan müdahaleler, mevcut travmayı derinleştirebilir. Bu nedenle mutlaka alanında yetkin terapistlerle çalışılmalıdır.
İlginizi çekebilir: Kalça Ağrıları Sessizce Hayatınızı Kısıtlıyor Olabilir!
Moda, güzellik ve sosyal medya trendleri üzerine yazan Leyla Amir, dijital kültürün nabzını tutan içerikleriyle tanınır.
